Anne Sütünü Artırmak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Anne Sütünü Artırmak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?


İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Anneler, genellikle bebeklerinin yeterli oranda beslenemediğini düşünerek sütlerini artırmaya yönelik araştırma yapmaktadır. Bazı uzmanlar bu durumun değişmeyeceğini, anne sütünün genetik bir faktöre bağlı olarak üretildiğini ifade etmektedir. Anne Sütünü Artırmak aslına bakılacak olursa kişinin kendisi ile alakalı bir durum olup bazı dikkatler yerine getirilmesi durumunda artış gösteren bir olaydır. Anneler, sütlerini artırmak için öncelikle beslenme durumlarına bir göz atmalıdır. Günlük olarak alması gereken vitamin, protein ve mineral dengesi süt üzerinde ciddi potansiyel değişiklikleri meydana getirmektedir. Annelerin sütünün yetersiz görmesi aslında psikolojik bir durumdan ibarettir. Eğer gerçekten böyle bir durumun varlığından şüphe ediyorsanız bebeğinizi bir sağlık ocağına götürüp tarttırın. Sonuçlar bebeğin aylık kilo artışlarına uygun değilse gerçekten sütünüz ile ilgili bir problem olabileceğini bilmenizi istiyoruz.

Gerekli kilo kontrollerinin ardından işi programlı bir şekilde yönetin. ilk birkaç gün bebeğinizi sadece o istediği anlarda emzirin. Her gün kilo kontrolü yaparak artışları not edin. Eğer günlük minimum 20 gram kilo artışı var ise herhangi bir sorun olmadığını söyleyebiliriz. Eğer alınan kilo 20 gram altında ise anne öncelikle kendini iyi bir şekilde incelemelidir. Günlük tükettiği su miktarı, dinlenme süresi, bebeğini ne kadar aralıklarla besliyor, yiyecek dağılımları gibi birçok noktanın ele alınması gerekiyor.

Anne Sütünü Artırmak aslında bebeklere düşen bir faktör olarak da görülebilir. Süt, bebeğin günlük ihtiyacını giderebilecek kadar üretilmekte. Geçmişten bu yana Dünya üzerinde Anason, çemen otu, tarçın, susam, rezene gibi bitkiler süt artırıcı bitkiler olarak gösterilmektedir. Bu bitkilerden oluşturulacak bir salata ya da çay günlük olarak almanız gereken sıvı ve vitamin desteklerini büyük oranda karşılamaktadır. Diğer besin türleri ile ilgili bilgi verecek olursak;

Anne Sütünü Artırıcı Besinler

  • Eczanelerden kolayca temin edilebilir malt özü
  • Sezonunda iken taze, yeni toplanmış beyaz üzüm
  • Dereotu
  • Sezonunda iken toplanmış beyaz dut
  • Anason
  • Kurutulmuş ya da taze İncir
  • Kıvırcık salata
  • Sumak
  • Çemen
  • Çörek Otu
  • Kaynatılmış erik
  • Fesleğen
  • Hurma
  • Salep
  • Yer Elması
  • Sarımsak

Anne sütünün azalması ya da artması aslına bakılacak olursa antibiyotikler ile de ilgilidir. Hassas bir dönem içerisinde olan anneler, rahatsızlıklarını erkenden atlatabilmek için antibiyotik kullanmak zorunda kalabilir. Bu aşamada bebeklerin oldukça etkilendiği belirterek Anne Sütünü Artırmak için ilaç tüketimlerini azaltmak gerektiğini hatırlatmak istiyoruz. Anneler, gün içerisinde ne kadar çok beslenmesine dikkat ederlerse üretilen sütlerin içeriği de o kadar güçlü olmaktadır. Anne enerjisi ile sütler arasında bir bağ olduğunu dile getirerek tekrardan beslenme faktörüne dikkat çekmek istiyoruz.

Anne Sütünü Artırmak İsteyenler İçin Öneriler

  • Hamilelik dönemimde alınan kilolardan kurtulmak için ilaç ya da diyet listelerinden kesinlikle vazgeçilmelidir. Süt üretimi sırasında zaten yağlardan kullanıldığını hatırlatmak istiyoruz.
  • Anne Sütünü Artırmak için en önemli aşamanın su tüketiminden geçtiğini hatırlatmak istiyoruz. Annelerin gün içerisinde en az 3 litre su tüketmeleri gerekmektedir.
  • Süt ve süt ürünlerinin günlük olarak tüketilmesi gerekmektedir. Özellikle günde 1 adet de olsa yumurta tüketmeye çalışmalısınız.
  • Akşam menüleri içerisinde mutlaka sebze yer almalıdır. Sebze içerikli beslenme vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin alınmasını sağlayacaktır.

Bu yazımızda sizlere Anne Sütünü Artırmak İçin Nelere Dikkat Edilmeli? hakkında bilgiler verdik umarız faydalı olmuştur.

YAZAR HAKKINDA

Tunahan Erol Esen Tunahan Erol Esen

Op. Dr. Tunahan Erol Esen Saglikalemi.com Tüm Kategoriler Hakkında Genel Sağlık Bilgileri Yazarı.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM