Anne Sütünü Arttıran Etkili Kurabiye Tarifi

Anne Sütünü Arttıran Etkili Kurabiye Tarifi


Sizlere sunacağımız anne sütü arttıran kurabiye tarifi ile süt yapımı için daha fazla üretken olacak ve bebeğiniz aç kalmayacaktır. Anne sütünü arttırmaya yardımcı olan ve bir diğer adıyla da anılmakta olan emzirme kurabiyesi, içerisinde barındırdığı vitamin ve kalsiyumlar sayesinde anne sütünün artmasında katkı sağlayan besin maddelerini içermektedir. Böylelikle bebeğinizi emzirirken daha rahat ve daha sağlıklı bir şekilde beslemenizi sağlayacaktır. Buğday tohumu, keten tohumu, bira mayası ve tam yulaflı yiyecekler anne sütü üzerinde büyük katkıda bulunarak daha fazla süt oluşmasında yardımcı olmaktadır.

süt-arttıran-kurabiye-tarifi Anne Sütünü Arttıran Etkili Kurabiye Tarifi
süt arttıran kurabiye tarifi

EMZİRME KURABİYHANGİ YİYECEK, HANGİ BESİN MADELLERİNİ İÇERİR?

Buğday Tohumu: Oldukça iyi derecede çinko içeren bu besin maddesi anne sütü için her zaman tercih edilen bir yiyecektir. Bağışıklık sistemini oldukça güçlendiren çinko, aynı zaman’da anne sütünü geliştirir ve ayrıca emziren annelerin en büyük sorunlarından biri olan meme çatlaklıkları üzerine koruma sağlamaktadır. Kadınlar arasında bir inanç olan, doğum sonrası depresyon veya benzeri olaylar üzerine iyi geldiği de söylenenler arasında bulunmaktadır. Buğday tohumu çinko bakımından oldukça zengin bir yiyecektir.

Keten Tohumu: Anne sütü üzerinde oldukça faydalı etkileri olan keten tohumu, içerisinde bulundurduğu anne sütüne dayalı iyi yağlar ve enzimleri barındırmaktadır. Emziren birçok anne keten tohumunu farklı yiyecek ve içeceklerde kullanarak bebeklerine daha bol ve sağlıklı süt verebilmektedir.

Bira Mayası: Bira mayası genel olarak bira ve benzeri içeceklerde kullanılan bir maya türüdür. Özünde barındırdığı B vitaminler, selenyum, krom, demir, protein ve benzeri mineraller içermektedir. Ayrıca bira mayasının tüketilmesi, doğum sonrası emziren annenin sinir ve depresyon rahatsızlıklarına da oldukça iyi geldiği bilinmektedir. Yorgunluk ve halsizliğe karşı olumlu etkileri de bulunmakta olan bira mayası birçok anne tarafından tercih edilmektedir.

Yulaf: Lif açısından oldukça yüksek zengin besinlere sahip olan yulaf, emziren annelerin olmazsa olmazları arsında yer alarak anne sütüne vermiş olduğu katkılarıyla bilinmektedir. Ayrıca içerisinde bulundurduğu yoğun demir, karbonhidrat ve protein kompleksleri sayesinde bağışıklık sistemlerine de iyi geldiği bilinmektedir. Emziren annelerin sıklıkla tercih ettiği yulaf hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından oldukça faydalı bir besin öğesidir.

Emzirme Kurabiyesi Malzemeleri;

  • 1 fincanın çeyreği kadar su.
  • 1 fincan kadar yumuşamış tereyağı.
  • 1 fincan kadar beyaz şeker (toz halinde)
  • 4 tatlı kaşığı kadar keten tohumu unu.
  • 3 yumurta.
  • Yarım çay kaşığı tuz.
  • Yarım çay kaşığı tartar kremi.
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • 2 su bardağı un.
  • 3 yumurta sarısı.
  • Yarım fincan kadar esmer şeker
  • 1 yemek kaşığı buğday unu
  • Çeyrek fincan kadar bira mayası
  • Yarım çay kaşığı vanilya.

Hazırlanışı;

  • Fırını 175 dereceye hazırlayın.
  • Kap içerisinde keten tohumunu su ile karıştırıp 5 dakika kadar bekletin.
  • Sonra beyaz şeker, esmer şeker ve tereyağını başka bir kapta krema halini alıncaya dek karıştırın.
  • Yumurta sarısını vanilyaya ekleyin.
  • Daha öncesinde hazırladığınız keten tohumu karışımını vanilyaya ekleyerek karıştırın.
  • Daha sonra tüm karışımları birlikte yoğurun.
  • Tuz, tartar kremi, buğday unu, karbonat, un ve bira mayasını ayrı bir kapta yoğurun.
  • Sonra daha öncesinde hazırladığınız diğer karışımları tümüyle birbirine karıştırın ve iyice yoğurun.
  • İçerisine yulaf ekleyin.
  • Hazırlanan kurabiye malzemesini top şeklinde yuvarlayın.
  • Daha sonra hazırlayarak fırına atın ve 12 dakika sonra sarıncaya kadar pişirip çıkarın.

AFİYET OLSUN.

YAZAR HAKKINDA

İbrahim İnan İbrahim İnan Op. Dr. İbrahim İnan Saglikalemi.com Tüm Kategoriler Hakkında Genel Sağlık Bilgileri Yazarı.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM